在网上有一则网友发布的提问：“如何戒掉5M?”当时看到标题，笔者也是比较好奇的，所以整理出今天的这篇文章和大家分享一下！

先看事件原由：这位网友说自己有m的属性，但是由于影响了生活和工作，所以想戒掉5m属性，想要退出这个圈子！其实这种想法刚开始我是比较诧异的，但是换位思考后我觉得很能理解他，我相信也有很多和他想法一样圈内人士，那么到底该如何戒掉5M?

首先是我个人观点：

用戒掉这个词，我觉得可能这位网友是具有比较强的5M属性，那么有两个问题，首先到底有没有实践过，其次有没有去正视或者跨出戒掉的那一步，若是因为已经去接触发现是自己根本接受不了的，我觉得你自然就不会存在兴趣了，若没有接触只是脑海中随时有那种好奇心理，我觉得你需要去正视这个圈子。

网友的观点：

网友：乔雅雅

“我觉得面对正视比戒掉会更有用

我所说的面对正视，不是指让你放飞自己，去尝试tj，而是让你首先可以接受有这种特别爱好的自己

如果你想逐渐花费少一些的时间和精力在这个小癖好方面，那么你需要发展自己其他的爱好和乐趣，并且付出大量的时间和精力，比如：滑雪，攀岩，插花，手工等等

最后我想说，你说会胡思乱想和影响生活，我想说想一想其实无所谓，想了一下，再回头继续做其他事情并无影响，而选择生活的方式和态度是你自己决定的，不是某一个爱好可以左右影响你的。”

网友：杨用修

“想戒掉前，先搞清楚斯慕是什么。

就女慕来说，分两种情况。

一种是后天因素产生，慕属性本质上是情感的异常，比如自卑、脆弱、敏感、安全感缺乏、渴望归属和依赖。

基本是由成长期对于亲情的不信任造成的，比较常见的是亲情缺失尤其是父爱缺失，比如父母离异、父亲家暴、父亲过于冷漠或严苛等等，也有一些是遭遇特定的伤害事件，比如猥亵、霸凌等，但父母又没有很好的予以安抚和疏导。

这种情况的戒除可行性稍微高一点，做到以下两点即可：

1，杜绝接触斯慕相关信息，断绝来往斯慕相关的人，让其他事情充实自己的生活，让属性逐渐淡化。

2，找男朋友的时候，选择可以给予足够安全感的男生，并且其要足够强势、沉稳、担当，契合的爱情是斯慕理想的替代品。

另一种是先天因素产生，这种往往心理健康程度与常人无异，性格各种各样都有，共同点是对于强制、nue凌的渴望，且一般x欲很强。

因为往往没有具体的原因，也没有什么性格问题，只是有这样一个欲望，就几乎不存在戒除的可能性。”

网友：匿名用户

“前一天跟一个资深的s也是个心理医学从者交流过

单纯的逃避没用

正视它 或者试着接受 一段真正好的正确的这类关系甚至可以带着你前进”

文末：我觉得上面网友的观点都很不错，如果因为你的兴趣爱好影响到你的生活和工作那么及时停止才是最好的选择！